花生奶, 花生奶的功效与作用
花生奶属于饮料类型，它的名字虽然叫花生奶，但真正的花生含量和牛奶成分，大家都是心知肚明的，这类饮品除了可以解渴以外，没有任何的好处，喝多还会对身体健康

详情

花生奶的功效与作用

花生奶属于饮料类型，它的名字虽然叫花生奶，但真正的花生含量和牛奶成分，大家都是心知肚明的，这类饮品除了可以解渴以外，没有任何的好处，喝多还会对身体健康产生不利的影响。

生花生吃法：

生花生的做法很多，可以根据自己的身体情况，选择不同的烹调方式和食用方式，如用来榨油，它含有丰富不饱和脂肪酸，对身体具有一定的好处，如果拿来单炒，容易下饭，只不过也易上火；最好可以拿来煮着当零食吃，可以减少主食的摄入，还可以降低身体的节感，吃对，还可以减肥。

100g生花生的营养成分：

能量563kcal，蛋白质24.8g，脂肪44.3g，碳水化合物21.7g，不溶性纤维5.5g，胡萝卜素30μg，维生素B1 0.13mg，维生素B2 0.12mg，维生素B3 17.9mg，维生素E18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，钠3.6mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.50mg，硒3.94μg等。

由此可知，生花生的营养肯定要比所谓的花生奶饮品更有营养。

银耳花生牛奶枸杞红枣汤的功效与作用及禁忌

你好，这个主要是补血的作用，对减肥是没有效果的，一般肥胖主要是缺乏运动，长时间久坐不动。

建议减肥最好是科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘，要坚持锻炼是关键。

花生奶的营养价值

花生奶主要是含有花生成分的牛奶。

从中医角度来讲，这种花生奶可以健脾开胃、消食导滞，可以有效的促进食欲，改善腹胀便秘的现象。

而从营养学的角度来讲，这种花生奶中的蛋白质、钙离子、氨基酸含量比较丰富，摄入体内可以增加骨骼的强度，还可以为机体代谢提供能量，可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防作用，还可以改善便秘。

您还可以搜索:花生奶功效和作用,花生奶有什么营养功效,花生奶的功效与作用及食用方法,花生奶百科,花生奶有没有营养,花生牛奶的营养价值与功效,花生奶的配方,花生奶有什么营养,花生奶有什么好处,花生奶对身体有什么好处④

花生奶