1、学会敲击手部我们都知道经常使用手指会让手指变粗，而且手指属于肢端，离心脏最遥远的地方，血液循环是非常差的，当冬天的时候很容易出现冻疮以及水肿情况，让手指看起来很粗。我们可以学会敲击手部，模仿弹钢琴的手势，...

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一、手指长度测量

1、学会敲击手部我们都知道经常使用手指会让手指变粗，而且手指属于肢端，离心脏最遥远的地方，血液循环是非常差的，当冬天的时候很容易出现冻疮以及水肿情况，让手指看起来很粗。
我们可以学会敲击手部，模仿弹钢琴的手势，假装弹钢琴，这样可以让手指的关节得到充分的活动，也可以让手指变得敏捷和柔软。
另外还可以使用冷热水交替洗手，让手指处的血液循环变得更快，从而让手指关节变得纤细和修长。
2、手指的捏拉动作想让手指变长我们还可以经常做手指的捏拉动作，首先先活动两个手的手指，然后用一边的手指的大拇指与食指抓住另一只手的手指尖部位往外拉1-2秒钟，每根手指重复5-6次，做完手指的捏拉动作 之后最好就拿热水浸泡一会手部，这样效果会更好一些。
3、学会放松手指按摩手指可以促进手部的血液循环，让手指的脂肪更容易分解的状态，我们可以用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开，需要5-6次。
另外也可以握拳舒展手指，先把手平放在桌面，然后握成拳头，2-3秒钟后慢慢展开，尽量的往外伸展五指，直到手指感到最大扩张力后，坚持半分钟到一分钟左右，然后慢慢的放松，每天用力做三道五分钟，效果很好。

二、如何让手指增长？？？?

留长指甲，可以看起来较长，又可以帮助手指长长。
很管用哦！不要把指甲剪得太短，会使指甲整个变短，也会使手指显得又粗又短。
 转：一只手弯曲从手指亘部揪另一只手指.然后放松.再接着做~经常这样手指就会纤长~美容师告诉我的.但我很少做，因为老忘.你要持之以恒啊~

三、手指长度测量

一般从手掌内手纹开始测，当然也可以从手背的指骨突出处开始测。
不过测得结果会相差很大，你只要记住长的就可以了，一般别人不会掰着你的手掌看的。
一般四指并拢，手指自然弯曲时候最好看，短的也能造成视觉上长的效果。

四、怎么量自己手指大小呢

用细线绕手指转一圈，做上记号在拿下来量出这段线的长度，在用这个长度{以厘米为单位较好}除以3.14得到的数字就是手指的直径，但不是100分100准确，因为手是椭圆的所以算出的数+大一毫米比较好...

五、怎样测量食指和无名指的长度？从哪量起？

无名指和食指的长度加拿大艾伯塔大学研究人员还发现，食指和无名指之间的比例还与人其他性格和疾病联系在一起。
测量你的无名指和食指的长度，可以通过下表看看自己的性格和健康状况。
食指相对于无名指长※ 女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险；
※ 男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。
无名指相对食指长※ 女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险；
男女有别曼宁的手指理论认为，母亲怀孕早期产生的性激素影响胎儿发育。
胎儿无名指对“男性荷尔蒙”睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人男性特征更明显。
“女性荷尔蒙”雌激素则影响食指长度。
曼宁的这套手指理论结合了相手术，但他坚称理论的归纳植根于事实研究。
他说，手指比率是胎儿怀孕早期状态的“活化石”。
手指长度同时取决于身材，所以需计算“手指长度比”。
一个人掌心向上伸出右手，依次测量食指和无名指指根至指尖长度，然后用食指长度除以无名指长度，即得“手指长度比”。
女性平均手指长度比为１，男性为０．９８。
无名指比食指长的人手指长度比小于１，被称为“浪荡公子型”。
手指长度比数值大于１的人可能女性特征较明显。
预测健康曼宁是中兰开夏大学的心理学教授，同时还在南安普敦一间研究所任职。
他从事手指理论研究１０年，现处于半退休状态。
手指理论研究指长和疾病的关系。
曼宁说：“这个道理很简单。
睾丸激素和雌激素对器官发育有根本性影响，它们决定人更易患哪种病。
”曼宁认为，疾病在两性分布中存在差异。
他致力研究疾病、性别和手指长度比关系。
例如他发现，手指长度比倾向男性化，特别在０．９以下的人更易患骨关节炎。
无名指比食指长的人还易患风疹、水痘、头屑病和脚癣。
食指比无名指长者易患乳腺癌、神经官能症、过敏、湿疹和气喘。
这样的男性患早期心脏病的风险高于一般人。

六、如何增加手指长度啊

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。
按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；
用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。
 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。
 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。
只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多 为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。
要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。
 1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。
双手旋转收回。
目的是锻炼内臂，使之结实。
（10 -20次） 2．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。
对改善内臂的松弛十分有效。
(5-10次)． 3. 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。
（左右各3-4次，共进行5次） 4．双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。
这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。
(15-20次) 5．双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。
动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。
（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。
对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你"强化"双 臂，毕竟"骨感美"的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。
此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。
重量的选择要应人而异，量力而行。
如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。
 6．双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，令其结实有质感。
（8-12次） 7．肩侧推举。
双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。
此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。
（10次） 8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。
（8-10次） 9．双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替 向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。
（8- 12次） 10．双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。
 （8-10次）动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规 范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。
同时所有 动作都应慢速完成。
为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前 后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。

参考文档

怎么量手指比较长怎么量自己手指大小呢