西瓜含糖量高吗,糖尿病人能吃吗 西瓜含糖吗糖尿病人可以吃吗

博客 健康 2023-05-19 04:22:16 8 1

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西瓜含糖量并不是很高,每百克含糖量约为5.5%,但升糖指数高。糖尿病患者能吃西瓜,但需要根据血糖情况决定。

西瓜作为夏季经常选择的水果,口味偏甜,但是含单糖数量较高,糖尿病患者过多食用,会引起血糖增高,因此不宜过多食用。

糖尿病患者应根据自身血糖来决定是否可以吃,通常血糖控制不佳,空腹>10mmol/L,一般不建议吃西瓜,若血糖控制良好,空腹血糖可以在7mmol/L内,餐后在10mmol/L内,可以适量吃。建议在两餐之间食用,避免血糖的叠加,使血糖升高。

糖尿病患者要以低糖饮食为主,控制好血糖,谨遵医嘱,积极治疗糖尿病。

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