燕窝补气血吗,女性十分适合吃燕窝，具有滋补美颜、强身健体，燕窝的功效也有很多，但是女性吃燕窝有补血功效吗？如果贫血可不可以吃燕窝呢？

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女性十分适合吃燕窝，具有滋补美颜、强身健体，燕窝的功效也有很多，但是女性吃燕窝有补血功效吗？如果贫血可不可以吃燕窝呢？

女性吃燕窝有补血功效吗

燕窝性味甘平，入肺、脾、肾经，可养阴润燥、益气补中，所以吃燕窝能补充元气还能补血的。燕窝中的促进细胞分裂的激素和，可以保证表皮当中的生长因子得到很好的促进，能够增加促进细胞的生长，此外对于提高免疫能力。燕窝是一种水溶性的蛋白质成分，能够促进细胞的再生能力的，所以燕窝还是能够补血的。

燕窝中独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

女性贫血可以吃燕窝吗

女性贫血当然可以吃燕窝，但是贫血严重还是要靠医学治疗，不能通过食物治疗贫血。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状，常表现为头晕、乏力、困倦等不适，贫血患者通常免疫力低下，易受外邪侵袭，而燕窝中的主要成分是蛋白质，贫血患者常吃燕窝可以在一定程度上提高自身免疫功能，对于贫血治疗有很好的帮助作用，还能减少其他疾病的发生。

丰富，含有大量的蛋白质氨基酸，也含有铁等矿物质，食用燕窝可以提高免疫力，促进细胞的再生能力，所以女性吃燕窝可以补气血，如果有贫血问题，可以常吃燕窝滋补，对病情有好处。

补血吃燕窝怎么做

阿胶牛奶燕窝

材料：燕窝半盏、阿胶一汤匙、冰糖适量、牛奶适量。

做法：

1.将阿胶打成小颗粒，和燕窝放入炖盅内，加入水，隔水炖煮30分钟左右。

2.加入牛奶，搅拌加热至牛奶微热即可。

红枣红糖炖燕窝

材料：燕窝半盏、红枣适量、红糖适量。

做法：燕窝加水，炖煮25分钟左右，放入红枣和红糖，继续炖5分钟左右，至红糖融化，即可食用。

女性贫血期间是可以吃燕窝，可以帮助增强体质，但是燕窝不具有治疗贫血的效果，如果有贫血一定要积极就医。

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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。

燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。

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