,过得开不开心，主要是看一个人的心态。生活中难免会有些不开心的事发生，我们要怎么调整好自己的情绪，让自己开心起来呢？下面就介绍些让自己开心起来的方法吧。民以食为天，^_^不只是针对爱吃的人儿哦，每个人吃自己想吃的或喜欢吃的东西都会开心起来的。

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操作方法

• 01

  不管你在做什么。一定要记住保持微笑的脸形是很重要的。不要以为笑的不自然，就不去保持您微笑的脸形哦。每个人都不同，有的人喜欢唱歌，不开心时就可以叫上三五小伙伴去K歌，唱歌也是很好的发泄方式呢；有的人喜欢画画，画完一幅作品，那种满满的成就感足以让坏心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜欢做的事情可以让自己开心起来。

• 02

  保持你顺畅的呼吸，不要以为呼吸对开心没有什么作用，如果是这样，那你就错了。往往在不开心的一瞬间，你呼吸两下，就可以把开心的状态找回来。所以说，当你心里有点添堵的时候，你不要忘记呼吸两下。

• 03

  通过说话让人开心？开什么玩笑。不错！可以通过说话让你开心！要怎么做呢？那我告你，你一开口就好听，自然别人听了顺畅自己也会很愉悦！所以说，要经常说表扬别人话，和别人说话时，时不时要把对方的优点轻点一下，要找准对方的优点。

• 04

  吃喜欢吃的美食。民以食为天，^_^不只是针对爱吃的人儿哦，每个人吃自己想吃的或喜欢吃的东西都会开心起来的。还有些经过科学证明的一些人们吃了心情会变好的食物，这儿也顺便列举下吧：香蕉、深海鱼、葡萄柚、全麦面包、低脂牛奶等等。

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