自信力,在日常工作与学习当中你有没有这样的情况出现：当一个机会摆在你面前，你明明心里面非常想去抓住它，但是你的大脑和身体告诉“我不行”，眼睁睁的看着一个非常好的机遇从你手中溜走。想必...

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在日常工作与学习当中你有没有这样的情况出现：当一个机会摆在你面前，你明明心里面非常想去抓住它，但是你的大脑和身体告诉“我不行”，眼睁睁的看着一个非常好的机遇从你手中溜走。想必大多数人都知道这是因为自己缺乏自信。

那就来看看自己是属于下面哪一种情况？

第一种，别人总是说你好，但自己却觉得自己不够好，不够自信，总是自我否定。

第二种，就是为自己的未来感到焦虑不安。因为害怕，害怕自己没有能力去营造一个好的未来，所以总是为未来焦虑、害怕、恐惧。

第三种，是不是你的内心中总是希望得到他人的认可和理解？那如果说你遇到了不理解自己的人，就会非常的难受。然后总是想着为什么他不理解我？他怎么不知道我到底想要表达的是什么呢？甚至为此，吃不下饭，睡不着觉，惶惶不可终日。

如果说你有中招的话，那接下来的文字就对你非常有用，请你耐心看下去。

在博多舍费尔的财富书籍里面曾经讲过这样一句话：如果说一个人的自信力提升了，他的收入就会随着他的自信力提升十倍。所以你按照文章所说的方法去做，一定能收获满满，因为它带来的附加值实在是太高了。

下面根据上面三种情况介绍三个超级有用的提升自信力的工具。

第一类情况，当你陷入比较的时候怎么办？

比较是跟我们每个人都息息相关的，不是自己主动去比较，就是被比较。比如说我们在成长过程中，小时候你就要跟隔壁家的孩子比较，要跟同班级的同学比较，经常会被说看谁谁谁家的孩子怎么怎么样。

好不容易长大了，又要跟你的兄弟姐妹、表兄弟、表姐妹进行比较：你看啊，谁谁谁，然后他上了什么大学，然后找了个什么样的对象。

当我们在比较的时候，我们的大脑就不能够正常的思考，或者说不能正常的运行了。你的专注点就转移到了批评自己上面：我怎么这么笨呢？我怎么这么差呢？我怎么永远赶不上别人呢？

那到底应该怎么做呢？其实非常简单，分为四步：

第一步，当你陷入比较时，你先要把自己独立出来。他的好是他的事，与我无关，他的好并不代表我不好。

第二步，用欣赏的眼光去看待他人，他的好到底好在哪里？

第三步，有没有可以学习的点。

第四步，就是行动起来，去找人家，去沟通，去学习他的能力，让他的这种能力成为你自己的能力。

第二种情景，就是自我否定时怎么办？

就是每当有事情没有完成，或者说没有做好的时候，就会经常陷入一种自我否定和自我怀疑。应该很多人都会有这种感觉：“我这么笨呐，我是不是太差了，为什么只有我有拖延症呢？。”

针对这一情况，我们采用第二个工具。它分有三个步骤：

第一个是先把自我否定的语句写出来。

第二个是把每一句的句号改成省略号。

第三个是后面加上一句，暂时还没有。

例如：我还没有找到工作，然后……，暂时还没有找到。再举一个例子，我家孩子还没有完成作业，……暂时还没有完成。我还没有男朋友，……暂时还没有，我还没有实现金钱自由，……暂时还没有实现。

所以你看，当加上一句暂时还没有的时候，你是不是瞬间压力就没有那么大了？

当你说完暂时还没有后，那就开始把注意力转移到自己最想完成的一件事情上。然后想一想：我要怎么做？我可以做的是什么？

当专注力聚焦在资源，聚焦在解决问题上。通常你就可以找到几个最有行动力的方案。

第三个小工具叫做我是最棒的。

你是否有过那种怯场的经历，就是公司组织活动让你上台讲话自己不敢去或者说碰到了很难沟通，上司啊，客户啊，合作商啊，你不知道怎么办？那这个工具啊，我是最棒的，就可以解决你这些问题。这个工具，其实换句话来说就叫做正向语句。

如何来进行操作那？

步骤一，先写出一句正向的话语，

步骤二，找出相关的证据，这个证据可以持续的去找，最好能够找到100条。

步骤三，就是和你身边正能量的朋友，经常跟他在一起。

那就举一个例子：我不是一个好妈妈。这是一个消极想法。那我们换成正向语，就是我是一个超级棒的妈妈，然后第二步去找证据，那证据有什么呢？我早上给了孩子一个拥抱，祝她今天上学开心。或者我最近看了很多育儿的书籍，学习了更多的育儿方法。那晚上我还设计了很多和孩子在一起的亲子活动，增进了亲子关系，等等。

这样一写，是不是自我否定的想法就早已烟消云散了？

那以上就是三个提升自信力的工具，就是把注意力集中在肯定自己，相信自己，从而可以去找到适合的行动去坚持。

当你持续去做的时候，你会发现你就越来越的相信自己，你越来越爱自己，那自信就会有一个很必然的美好结果。

所以自信力到底是什么？其实自信力就是爱自己的能力，你有多爱自己，你就有多自信。

自信力