,1万步等于多少公里，一万步大概在七公里左右，也就是说一万步大约能有七千米。因为身高不一样、腿长短也不一样，所以可能有偏差。大步幅走路可以更好地锻炼到大腿肌肉，臀部肌肉，还有身体核心肌肉。通过大幅度的摆臂还可以刺激上半身的肌肉。

详情

一万步大概在七公里左右，也就是说一万步大约能有七千米。因为身高不一样、腿长短也不一样，所以可能有偏差。大步幅走路可以更好地锻炼到大腿肌肉，臀部肌肉，还有身体核心肌肉。通过大幅度的摆臂还可以刺激上半身的肌肉。

您还可以搜索:1万步等于多少公里路,微信1万步等于多少公里,1万步消耗的热量,微信运动1万步等于多少公里,一天走2万步相当于健身多久,每天一万步运动量大吗,每天走1万步一个月能瘦几斤,一万步等于多少公里,每天走1万步能减肥吗,2万步等于多少公里④

1万步等于多少公里路,微信1万步等于多少公里,1万步消耗的热量,微信运动1万步等于多少公里,一天走2万步相当于健身多久,每天一万步运动量大吗,每天走1万步一个月能瘦几斤,一万步等于多少公里,每天走1万步能减肥吗,2万步等于多少公里