扔实心球,如何扔实心球，很多人不知道如何扔实心球，今天教大家。面对投掷方向，两脚前后开立，重心落在后面去脚上，双手举球至后上方，利用蹬地、收腹，挥臂的力量将球抛出。双手手指包球，手心空出，大拇指交叉或并排放球底，小指放球两

详情

很多人不知道怎样扔实心球，今日教大家。

应对抛掷方位，两脚前后左右设立，重心点落在后面去脚底，双手举球至后上边，运用蹬地、缩腹，挥臂的力量把球抛出去。

双手手指头包球，手心多出，拇指交叉式或并排出球底，小拇指放球两边，其它六手指头对称性托球。

实心球先后过去下边经胸口停止后上边，加速球晃动，此速上体往后仰，身体产生反弓型，与此同时吸气。

预摆完成后，双手握球，用力从后面上边往前上边摆。

姿势次序是：蹬脚、送髋、腰部急震用力，手臂往前摆并向前拨指和腕，提升胳膊抽打速率。

球下手后，后面向前一步缓存向前的能量，保持身体均衡。

您还可以搜索:如何扔实心球,如何扔实心球技巧视频,怎样扔实心球才能扔得远,怎样扔实心球才能扔的很远,怎么能扔好实心球,怎么扔实心球扔的最远,怎么扔实心球,怎么样扔实心球,怎么样扔实心球视频,如何扔实心球视频④

扔实心球