将几种蔬菜放在一起炒,做成蔬菜大杂烩,不仅味道鲜美,而且营养丰富,一道菜品上桌,包含了多种蔬菜的营养,而且做起来也不费事,将西兰花,胡萝卜,黑木耳,山药用肉片炒,做出来的蔬菜大杂烩,绝对是色,香,味俱全。
工具/材料
猪肉适量,西兰花,胡萝卜,黑木耳,山药适量,葱,姜适量,盐,味素,五香粉适量。
食用油适量。
操作方法
01
胡萝卜洗净切成菱形片,西兰花掰成小朵,黑木耳提前泡发好。
02
葱洗净切片,姜洗净切丝,猪肉切片用少许干淀粉抓一下糊,这样炒出来的肉片会很嫩,山药去皮,切成菱形片。
03
锅中烧开水,放入少许盐,放入胡萝卜,西兰花,黑木耳焯一下,放盐焯出来的菜,颜色会很鲜艳,焯好的菜放入凉水中过凉,捞出沥干水分备用。
04
锅中倒入食用油,放入五香粉,油八分开,放入肉片煸炒,肉片变色,放入葱,姜爆香。
05
放入山药片煸炒,山药片炒软。
06
放入焯好的西兰花,胡萝卜,黑木耳煸炒,放入盐煸炒,放入味素煸炒。
07
水淀粉勾芡,出锅装盘了,营养丰富的蔬菜大杂烩就做好了。
好了,以上就是大致内容了,(END)
焯蔬菜的时候水里放点盐,可以保持蔬菜颜色鲜艳。
黑木耳要提前泡发。
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