,快速背书的方法有：1、熟悉全文，通读背诵对象三至五遍，形成整体框架。2、理解背诵的内容，把自己背诵的内容理解之后，再去概括，对要背的内容有初步的认识和理解。3、集中注意力，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。4、多回忆，平时在休息时间多回想一下背诵的内容，加深记忆。

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　　1. 记忆目录的重要性

　　快速背书的第一个步骤就是进行归纳整理每本书的目录，这是最容易被忽视的环节，但实际上通过目录背诵整本书的内容是最简单有效的方法，一般来说，目录会议提供给学生相应的背诵大纲，而且目录的设置含有逻辑性，是一个由简到难，从无到有的过程，通过对目录的背诵可以理解整本书的逻辑结构和框架，从而为背诵找到支点。这样不仅有利于快速背书，而且能够更好的掌握整本书的中心思想和主要内容。

　　2. 填补目录内容背诵

　　在熟读和背诵目录之后，就进入到对正文内容的背诵，可以制定相关计划，每天背诵一定的内容，一般来说，按章节进行背诵，比较方便，而且通过对不同章节之间的联系，可以分析其内容上的逻辑结构和框架结构，在初次背诵时，一定要注意细节，将所有的内容都予以理解，这一阶段的背诵时间会比较长，学生在背诵时需要调整心态，在平和的情绪之中，有耐心的进行背诵。这实际上是一个对目录进行内容填补的过程。在整体内容背诵完成之后，反过去通过目录进行复习，再复习过程中，可以将内容进行简化，从而完成由简到难再到简的过程。

快速背书的方法