中国女性通常腰围不满80厘米，也就是2.4市尺。

除去腰围衣物，轻轻站立，在股骨上缘和肋骨下缘的连线中点放皮尺，与地面平行绕腹一周，不压迫皮肤紧贴，在正常呼气结束测量腰围。记住皮尺在肚脐上下的位置（例如上面手指的位置），下次可以在这个位置测量腰部。

女性超过80厘米的话，腹部就会变得肥胖。为了维持合理的体重，舍弃坏的饮食习惯和坏的嗜好健康选择生活方式是很重要的。

腰围实际上因人而异，标准也不同。只要看起来轻松就可以协调。

实际上标准腰围的计算方法：

男性：身高cm÷2-11cm

女性：身高cm÷2-14（（cm），±5%是正常范围。

腰是躯干胸腔底部和骨盆之间的部分。对于一般人来说，更通俗的解释是系腰带的部位。健康人的腰围必须比臀部小。腰围和臀围比例越大的人，腰围越容易积油

1、上下比例--模型要求上下比上半身长。

2、小腿的比例：小腿和大腿的比例大致相等或比大腿稍长。

3、头的比例：头最好是身长的1/7~1/8，小的头盖让身体看起来更灵巧。

4、三围：胸围好，腰围不要超过60厘米。臀部最好在90以内。屁股上的肉不掉。

女性胸围尺寸：女性标准3尺寸对照表（最全胸围对照）

所有女性都希望完美的身材，什么样的身体才是完美的呢？曲线美是测量女性形体美的重要标志，女性的“三围”是构成曲线美的核心要素。三倍是女性的胸、腰Waistline、臀围（hipline）的三个合称。据统计，目前亚洲女性的标准3周（胸、腰、屁股）分别是84厘米、62厘米、86厘米。

160女人标准的三周是多少

胸围85、大腿83、腰围63、肩膀40、

胸围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，女性的“三围”（胸围、腰围、臀围）是构成曲线美的核心要素。那么，如何测量女性的“三围”是标准吗。我国健美专家根据我国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，总结了女性标准计算三周的方法：胸围=身高（厘米）0.535，腰围=身高（厘米）0.365，臀围=身高（厘米）0.565。

实际计算的指数和标准指数的3厘米都是标准的。不足5厘米表示过于苗条。大于5厘米意味着过于丰满（胖）。但是，职业女性模特的三周标准与此不同，由于职业需求，她们的三周标准与正常标准有一定的差距。

一般来说，女性三周的比例，胸围几乎等于臀部，腰围比胸围和臀围小约23厘米。通过测量计算，如果发现哪个范围与标准数据有差异，就可以通过健美运动来弥补矫正。因为切实的健美运动能强化“三围”的协调发展，防止比例失调。另外，健美训练使身体各部位的肌肉和脂肪分布均匀，有利于体格整体的健美。

三周测量方法：

胸围：胸围反映了胸廓的大小、胸部的肌肉和乳房的发育状况，是身体发育状况的重要指标。测定时身体直立，双臂自然下垂。皮尺前面放在乳头的上缘，皮尺后面放在肩胛骨的下角。首先测量安静时的胸围，然后测量吸气时的胸围，最后测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气时的胸围差是呼吸差，可以反映呼吸器官的功能。一般来说成人呼吸差为6？8厘米，经常参加训练的人的呼吸差达到10厘米以上。测定未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨的下角，前方应放在乳峰上。测量时注意不要缩肩，吐气时注意不要弯腰。

腰围：腰围反映了腰围肌肉的发育状况。测定时，身体直立，双臂自然下垂，不收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在股骨上，放在肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

臀围：臀围反映了臀围的骨骼和肌肉的发育状况。测定时，双脚并拢直立，双臂自然下垂，皮尺水平放置在前耻骨联合和后臀大肌的最凸部。