牛奶是一种营养成分很高的奶制品，现在的生活越来越好，大家的生活也少不了每天喝一瓶牛奶，另外喝牛奶可以提升人们的体质和身体所需的物质，香蕉也是一种大家非常常见的水果，适当的吃对身体也有好处，那么香蕉和牛奶可以一起吃吗?

香蕉和牛奶可以一起吃吗

他们是能够一起吃的。

　　很多人把这两种食材一起服用时，非常容易腹泻，实际上这是由于牛乳里边带有乳清蛋白，一些胃肠脾胃不和的没法消化吸收它，再再加香蕉苹果也是有利于胃肠消化吸收的，因此 会造成 腹泻，假如胃肠不好的人還是要少服用的。

　 1、补充营养成分香蕉牛奶是用香蕉苹果和纯奶配搭的食材，香蕉苹果之中含有β胡罗卜素和维生素D等，之中的优质蛋白质和铁制也很丰富多彩，能够出示很多营养成分。

　　2、养生美容、缓解工作压力香蕉苹果带有抗氧化性的儿茶酸和多种营养元素，能够柔滑干躁肌、修补细微皱褶，使皮肤维持清新润化。其促进消化，有利于排出来身体内毒素，进而具有淡化老年斑、调亮皮肤的功效。

　　而牛乳带有丰富多彩的蛋白、维生素与矿物，具备纯天然保湿补水实际效果，易被机体消化吸收，也是纯天然的美容护肤的佳品。香蕉加牛奶，美容护肤实际效果当然暴增。

　　3、有利于消化吸收所以说能够多吃一些香蕉牛奶，那样就有利于消化吸收，另外还可以防止便秘了，另外香蕉牛奶还可以医治喉病，贫血等作用。

喝纯牛奶应留意什么事宜

1、牛乳不可以与橘子同食在喝纯牛奶的前后左右一个小时是不宜吃橘子的。牛乳之中的蛋白和橘子之中水杨酸相逢会凝结，从而影响消化。

　　2、牛乳与水果汁不可以共饮牛乳中的蛋白80%为乳清蛋白，牛乳的ph酸碱度在4.6下列时，很多的乳清蛋白便会产生凝结、沉定，无法消化，情况严重还可能造成 消化不良或腹泻。因此 牛乳中不适合加上水果汁等酸碱性饮品。

　　3、牛乳刚烧开时不必放糖牛乳中带有的磷酸氢钙在加温标准下会与葡萄糖反映，转化成有害的葡萄糖基磷酸氢钙。新鲜牛奶在烧开时不必放糖，煮好牛乳稍凉后再放糖不迟。

　　4、牛乳与朱古力不可以同食牛乳带有丰富多彩蛋白和钙，而朱古力带有草酸，二者同食会融合成不可溶草酸钙，巨大影响钙的消化吸收。乃至出現头发干枯毛躁、腹泻、生长发育迟缓等状况。