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1、每100克鲜含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，C50-85，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。果糖和糖含量达11-16%，可溶性固形物达14-20%。此外，还含有磷、钙、铁、钾、锌等。素有“维生素丸”之称，有“三枣，长生不老”之说。由于其果形而具、梨、枣的风味，牛也享有小苹果的美誉。

2、枣和可以一起吃，可以相互补充，牛奶中没有维生素C，正好可以补充，之前吃点枣子，对身体有一定的，也能有助，提高睡眠质量。

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1、增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素...

1、产地不同牛奶枣原产自南非、印度等地，在我国台湾、福建等地也有大量种植牛奶枣，牛奶枣适合生长阳光充足，一年四季光照强，并且雨水充沛的地区。青枣在热带地区可以生长，在温度带地区也能...

1、牛奶蘑菇汤的做法 ：（1）将蘑菇和胡萝卜分别切好并装入碗中。（2）把胡萝卜和蘑菇放入水中煮，直到煮熟透为止。（3）煮胡萝卜和蘑菇的同时，另起一个炉锅炒面粉。（4）将煮胡萝卜和蘑...

1、薏仁米和大枣全是营养成分十分高的食材。两种食物另外应用会出现高些的作用。薏仁米大枣有去湿气的作用，现在是夏季许多人体内的体内湿气都较为重，在家里能够熬一点儿薏仁米大枣周祛去湿气...

1、牛肉具有安中益气，养脾胃，补虚健中，强筋骨，消水肿，除湿气的作用。每100克牛肉中含有蛋白质19.9克，烟酸5.6mg，铁3.3mg锌4.73mg。一般人均可食用，尤其适合生长...

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